10 月 20 日发布的 2026 年第 6 号公告，一次性拿出 50 项食品安全国家标准和修改单。数量不是重点，落点才是。这批文件在性质上分成三种：污染物控制…
冬天清晨是二十四小时里对心血管最不友好的一段。睡着时血压最低，醒来前后两三小时快速爬升，医学上叫血压晨峰；同一时间窗里，血小板聚集性升高、纤溶活性下降、交感神经…
冬天门诊里有一种烫伤，当事人说不清是什么时候烫的。没有开水，没有明火，只有一片贴了一夜的暖宝宝。这类损伤叫低温烫伤，温度落在四十四到五十度之间，靠的是时间累积—…
脱下秋裤，小腿上几道白印，一挠就起皮。冬天皮肤干痒多数与洗的方式有关：水温偏高、时间偏长、清洁剂偏碱，角质层的脂质被一层层带走。这篇讲清皮脂与水温的关系、白印是…
入冬后同一个人的血压往上走，不是药失效了。冷刺激让皮肤血管收缩、交感神经兴奋，外周阻力跟着上去；清晨本来就是一天里血压爬得最陡的一段，两件事叠在同一个时点。这篇…
两盒名字不同的感冒药，装的有效成分常常是同一个。叠着吃，等于把同一份药吃两遍，风险集中在对乙酰氨基酚上。这篇讲清一天两克这条线怎么算、肝为什么先扛不住、名字里的…
老人过冬，风险不在"冷不冷"这件事上。体温调节能力逐年下降，冷感知又变迟钝，穿少了不自知；浴室的地面、夜里那几步路、一盆四十五度的洗脚水，才是每年这个时候最容易…
入秋后睡得久还是起不来，下午想吃甜的，对什么都提不起劲。这套变化和光照有关：秋冬日照变短变弱，眼睛送到视交叉上核的对时信号不够，生物节律往后漂，褪黑素分泌时长被…
天一冷就想吃热的油的，背后是身体在调恒温。冷刺激下产热确实上升，可幅度只有百分之几；真正把体重推上去的，是食欲上调、热食高油、活动量下滑同时发生。贴秋膘这套说法…
十一月的太阳晒着是暖的，皮肤却未必造得出维生素D。这篇把纬度这条线摊开：北纬三十五度以北，十一月到次年二月正午的 UVB 到达量太低，隔着玻璃更是一点用没有。文…
