石斛这类原料，最容易听到的评价是"胶多"，可胶多是手感，不是指标。这篇讲清铁皮石斛看的是多糖和甘露糖与葡萄糖的比值、黄芪看的是黄芪甲苷与毛蕊异黄酮葡萄糖苷、提取…
一片里放两种蛋白肽，两种来源、两套工艺、两种链长各走一段，剂量并没有往上堆。这篇讲清楚地龙蛋白与心肌肽分别是什么、肽和蛋白差在哪一段、二肽三肽为什么要走 Pep…
一瓶 10 毫升的饮品里，沙棘是果实，文冠果是木本油料树种的种仁，鹅肌肽是来自肌肉的二肽。三样东西来源差得远，放进同一个配方各有位置。这篇讲清鹅肌肽的化学结构、…
一片 300 毫克钙、6 微克 D₃、30 微克 K₂，三种成分干的是三件不同的事：钙是原料，D₃ 管它进不进得来，K₂ 管它落不落对地方。这篇讲这款蓝帽保健食…
补硒这件事，聊到最后都落到一个问题：补进去的是什么形态。硒在体内不单独干活，它要先被编进硒蛋白，靠的是硒代半胱氨酸这个位置。无机硒、硒酵母、L-硒甲基硒代半胱氨…
换季那几周，鼻黏膜温度下降、纤毛摆得慢了、日照变短、室内待得久了，防线上的变量一下子多起来。这篇从原料讲起：云芝是什么菌、云芝糖肽PSP 的多糖骨架与肽链怎么结…
氨糖是一个"证据打架"的典型：大型试验说它和安慰剂差不多，临床观察又说不少人确实觉得轻松了。要理解这个矛盾，得先看软骨的解剖——它没有血管，营养靠关节液扩散，这…
"化学性肝损伤"这五个字，多数人看到会愣一下——它听起来像化验单上的术语，不像日常用语。其实它指向的是一个很日常的场景：酒精、某些药物、以及环境中的化学物质，对…
有一类血糖偏高的人，饭量不大、甜食不爱、体重也谈不上胖，但常年觉得累、口干、容易出汗，喝水多、夜里还要起一次。中医把这类表现归到"气阴两虚"这一格——气不足则乏…
血压这件事，多数人只关心一个数字的"高"与"低"，但它真正的样子是一条会波动的曲线——清晨与夜间不同、工作日与休息日不同、情绪与活动都会让它起伏。通力平心脑肽特…
